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开封正一内家拳社

立身中正,得一而升

 
 
 

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李存义的形意拳廿四法  

2007-08-06 16:24:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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三顶:头上顶有冲天之雄,手外顶有推山之功,舌上顶有吼狮吞象之容; 

三圆:脊背圆则力催身前,胸圆则两肱力全,虎口圆则勇猛外宣; 

三挺:挺项则精气贯顶, 挺腰则力达全身,挺膝则腿坚马稳; 

三抱:丹田抱气气不外泄,胆量抱身临敌不变,两肘抱肋出入不乱; 

三扣:肩扣则力气到肘, 掌扣则力气到手, 手足指扣则周身力厚; 

三垂:气垂则气降丹田, 肩垂则力催肘前,肘垂则两腕撑圆; 

三曲:两肱宜曲则力富, 两股宜曲曲则力凑,两腕宜曲曲则力厚; 

三毒:心毒如怒狸攫鼠, 眼毒如觊兔之饥鹰,手毒如捕羊之饿虎。

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